Her gün düzenli olarak 1 saatlik yürüyüş veya spor yapmak, hem vücudu hemde beyni formda tutmaya yetiyor. Vücuttaki kan akışını hızlandırmak için yürümek çok faydalıdır. Bu sayede beyne giden oksijen miktarı artarak hücrelerin iletişimi güçlenmiş olur.
Mavi Ortanca
Mavi Ortanca