Bezelye yağsız düşük kalorili karbonhidrat, C vitamini ve lif kaynağıdır. Kolesterol içermez iyi bir protein kaynağıdır. Bir çok mineral ve vitamin içermesi ve lifli yapısı sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklardan korur.
Havuçlu, Patatesli Bezelye Yemeği Tarifi
Bezelye mevsimi geldi. Bezelyenin bünyemize olan faydalarını anlatmışken bu gün güzel bir bezelye yemeği yapalım.
Malzemeler
1 kg bezelye ( ayıklanacak )
2 orta boy havuç ( soyulup küp şeklinde doğranmış )
1 büyük boy patates
2 orta boy kuru soğan
1 adet acı yeşil biber ( acı sevmiyorsanız tatlı biber koyabilirsiniz )
2 çorba kaşığı domates salçası
1 domates
1 çay bardağı sızma zeytin yağı
Arzuya göre tuz
Yarım demet dereotu
Soğanları soyup yemeklik halde doğrayın.Havuçları soyup küp şekline getirin .
Sağlıklı ve Güzel Bir Cilt İçin Neler Yapmalıyız?
Bütün bayanlar zamanı durdurup genç ve sağlıklı görünmek ister. Yaşın ilerlemesiyle ciltte kırışıklıklar ve sarkmalar meydana gelir. Güneşe yeterince tedbir almadan çıkıldığında oluşan lekeler, yediğimiz besinlerin sebep olduğu sivilceler buna ilaveten günlük yaşantının getirdiği yorgunluk ve stres cildimizi olumsuz yönde etkiliyor.
Son Yorumlar