Karbonhidrat içeren her şeye şeker denir.Her gün yediğimiz karbonhidrat içeren ekmek, patates muz ve daha bir çok gıdadan farkında olmadan şeker alıyoruz. Bilerek şeker olarak aldıklarımız da çikolatalar, şekerlemeler tatlılar ve daha bir çok yiyecek.
Hazır Gıdalardan Gelen Tehlike
Küçük büyük hepimizin severek tükettiğimiz hazır gıdaların sağlığımıza olan olumsuz etkileri konusunda, uzmanların bizleri uyarmadığı gün yok.Bu gıdaların hazırlanması esnasında, raf ömrünü uzatmak , besleyici değerini korumak, dayanıklılığını artırmak için,
Zerdeçalın Faydaları Nelerdir
Zerdeçalın Ana vatanı Doğu Hindistandır. Zencefil ailesinden olan zerdeçal çok yıllık bir bitkidir. Sap kısmındaki kökü andıran kısımlarından zerdeçal tozu elde edilir. Zerdeçalın yüzden fazla hastalığa iyi geldiğini belirten uzmanlar mutlaka kullanılmasını öneriyorlar.
Zayıflamak İsterken Yapılan Hatalar
Kilolarınızdan şikayet ediyorsunuz, zayıflamak istiyorsunuz fakat bir türlü zayıflamayı beceremiyorsunuz. Hiç düşündünüz mü bunun sebebi nedir. Bilinçsiz yapılan diyetler vücutta hasara ve metabolizmanın yavaşlamasına sebep oluyor. İleri ki zamanlarda çok daha fazla kilo almaya sebep oluyor.
Bahar Hastalıkları
Baharın gelmesi çok güzel, fakat baharın gelmesiyle beraber ortaya çıkan bazı hastalıkların olduğu biliniyor. Havaların ısınmasıyla dışarıda daha fazla vakit geçiriyoruz.Üst solunum yolları hastalıkları artıyor. Nezle gibi viral kaynaklı basit üst solunum yolları enfeksiyonlarına yakalanma riski olduğu gibi daha ağır seyreden gribal enfeksiyonlara yakalanma riskide oldukça fazladır.
Kaliteli Bir Uyku İçin Neler Yapılmalıdır
Son yıllarda yapılan araştırmalara göre uzun bir uyku değil, kaliteli bir uykunun önemli olduğu konusunda bulgular var. İnsanların ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu bilinemiyor. Ertesi günün sabahına zinde ve dinlenmiş olarak uyanmak önemli.
Chia Tohumu Hakkında, Anlatacaklarım Var
Chia tohumu, son günlerde adından fazlaca söz ettirerek hayatımıza girdi. Chia tohumunu ülkemizde yeni yeni tanınmaya başlamış olsak da, dünyada uzun bir geçmişi vardır. Asıl vatanı Meksikadır. Fakat Avrupa ve Amerikada çok fazla tüketilmektedir.
Metabolizmayı Karınca Gibi Çalıştırmak
Yaşlandıkça metabolizma yavaşlıyor.Haliyle insanların bir çoğunun kilo alımları da artıyor. Fazladan oluşan yağlar metabolizmanın yavaş çalışmasının bir ürünü.
Metabolizmayı çalıştırmak aslında çok kolay.
Öncelikle, vucudun ihtiyacı olan yeterli kaloriyi almak ve hareketlerimizi fazlalaştırmak.
Dünya Otizm Farkındalık Günü
Bugün 2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü. Çocuklarda üç yaşından önce ortaya çıkarak davranışlarını ve sosyal iletişimlerini olumsuz yönde etkileyerek, bireyin kendi iç dünyasına kapanmasına otizm denir. Otizmin beynin yapısını ya da işleyişini etkileyen bazı sinir sistemi sorunlarından kaynaklandığı sanılmaktadır.