Vücutta kan dolaşımının sağlanması için bir basınca ihtiyaç vardır. Bu basıncın normalden fazla olması ,yüksek tansiyon ( hipertansiyon ) diye adlandırılıyor. Kan basıncı ölçülürken iki kan basıncı değerine bakılır. ( Büyük kan basıncı ve küçük kan basıncı olarak.
PANDEMİ SÜRECİNDE 65 YAŞ ÜSTÜNÜN YAPMASI GEREKENLER
Yaşlılık yaşamın en zor dönemlerinden biridir. İnsanlar yaşlandıkça daha çok sevgiye ve bakıma ihtiyaç duyar. Kaliteli bir yaşlılık geçirmek için bazı kurallara uymak gerekiyor. Yaşlılık döneminde hareket etmek çok önemlidir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ NELER ZAYIFLATIR
Bütün dünyanın başına bela olan coronavirüs pandemisi bir süre daha devam edeceğe benziyor. Coronavirüs ciddi sağlık sorunlarını da beraberinde getirdiği için, pandemi sürecinde bu virüsten korunmak için bağışıklık sistemini güçlü tutmak çok önemlidir.
KARIN BÖLGESİ YAĞLARINDAN NASIL KURTULABİLİRİZ
Yaşımız ilerledikçe vücudumuzda kilonun ilk görüldüğü yer karın bölgesidir. Karın bölgesi yağlanmalarının ana nedeni, genetik faktörler, tiroid, insülin direnci gibi rahatsızlıklardan kaynaklı nedenlerin yanında menopoz ve andropozdur. Karın bölgesi yağlanması koroner damar hastalığı,
NARIN FAYDALARI
Sağlık açısından çok büyük faydaları olan nar mükemmel bir besin türüdür. Nar hastalıklardan korunmada hem de sağlığın geliştirilmesinde bir çok olumlu etkiye sahiptir. Narın ilk akla gelen faydaları arasında antioksidan,
Trabzon Hurması’nın Sağlığa Faydaları
Trabzon hurmasının tam mevsimindeyiz. Çok lezzetli olan bu meyveyi pazarlarda ve manav tezgahlarında şu sıralarda bolca görmekteyiz. Hatta bazı evlerin bahçelerindeki ağaçlarda hala toplanmayı bekleyen meyveler var. Çoğu kişinin yemekten pek hoşlanmadığı yada bilmediği Trabzon hurması aslında sağlığımız için çok faydalıdır.
Balığın Sağlığımıza Faydaları
Balık yemenin sağlığımıza bir çok faydası vardır. Balık tükettiğinizde, balıkta bulunan omega-3 yağ asitlerini alarak kalp, göz,cilt ve zihin sağlığınızı koruyabilirsiniz. Bunun yanı sıra çocuklarınıza balık yedirerek daha zeki olmalarını sağlayabilirsiniz.
Yaz Aylarında Uyuduğumuz Yatağın Temizliğine Dikkat !
Yaz mevsimini yaşadığımız şu günlerde, havanın sıcak olmasından dolayı çok terliyoruz. Terlemek, vücuttan atılan ölü deri hücreleri, sürdüğümüz krem ve losyon gibi kozmetik maddelerinin yatağımızın hava almasını etkilediğini ve bununla birlikte vücut ısımızı yükselttiğini,
Kiraz Sapının Faydaları ve Kurutulmuş Kiraz Sapı Çayı
Kirazın bol olduğu şu dönemde, kirazın meyvesini yedikten sonra saplarını atmamanızı öneriyoruz. Kiraz sapı sağlık için bir çok yönden faydalıdır. Kiraz sapı sağlık için kullanılmasının yanı sıra, zayıflamaya da yardımcı oluyor.