Her gün düzenli olarak 1 saatlik yürüyüş veya spor yapmak, hem vücudu hemde beyni formda tutmaya yetiyor. Vücuttaki kan akışını hızlandırmak için yürümek çok faydalıdır. Bu sayede beyne giden oksijen miktarı artarak hücrelerin iletişimi güçlenmiş olur.
Limonun Faydaları
Limonun bulunmadığı ev yoktur. Salataları, çorbaları ve daha birçok yemeği tatlandırmak için limon kullanırız. Sıcak yaz aylarında soğuk limonata, hararet gidermek için severek tükettiğimiz çok tercih edilen bir içecektir. Peki mutfaklarımızdan eksik etmediğimiz limonun sağlığımıza olan faydaları nelerdir?