Hanımlar, sağlıklı olmanın ilk şartı, hareketli olmaktır.Bunun için her yerde tavsiye edildiği gibi bende işlerinizi bitirip kendinize zaman ayırın diyorum.Hanımlar sloganınız günde 10.000 adım olsun.Artık bahar geliyor, şurada bahara sayılı günler kaldı.Hemen eşofmanlarımızı ayarlayalım, bir tane adımsayar edinelim,Güneş gözlüklerimizi takalım hemen yürümeye başlayalım.Mutlaka herkezin yürüyüyüş yapacağı yerler vardır.Maksat bu işe başlamak.Ben balat sahilinde yürüyorum.Ağaçlar yeşilleniyor, çiçekler açıyor .Her taraf cıvıl cıvıl bir haftaya kalmaz güneş yüzünü iyice gösterir.Toprak gibi hepimiz hayat bulururuz.Hem sağlıklı oluruz, hemde fazla kilolarımızdan kurtulur, fit oluruz.Havalar ısınana kadar üşütmemek için polarlarımızı giyelim, başımıza berelerimizi takmayı, bere takmıyorsak kulaklarımızı korumak için bandanalarımızı takmayı unutmayalım.Güneş çıktığında da başlarımızı koruyalım,güneş kremimizi kolarımıza yüzümüze sürmeyi ihmal etmeyelim.Ben kullandığım çok memnun kaldığım bir kremin adını vereceğim.Sadece yürüyüşe deyil sürekli kullanacağınız harika bir krem.NIVEA Q10 plas ANTI FALTEN ben çok memnunum fikir olsun vede kolay erişirsiniz diye tavsiye ettim.Sizlerin de kullandığı birşeyleriniz vardır mutlaka.Evet hanımlar tekrarlıyorum, lütfen sloganımız sağlıklı yaşamak için günde 10.000 adım olsun.İhmal etmeyelim , aynı zamanda kilolardan kurtulup sağlıklı yaşayalım, kalp sağlığımızı koruyalım.
Sağlıklı günler dilğiyle.
DÜŞÜNCELERİNİZİ PAYLAŞIN.