Antioksidan ne işe yarar, nelerde var?
Antioksidan eksikliğinde kanser başta olmak üzere bir çok hastalığa yakalanma riski bulunmaktadır.Bunun yanı sıra kalp ve damar hastalıklarından korunmak veya ilerlemesini durdurmak için beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Bütün sebze ve meyveler antioksidan bakımından oldukça zengin olduğu için günlük beslenme programında yer alması kesinlikle tavsiye edilmektedir. Genel olarak antioksidanlardan zengin yiyecek ve içecekler şunlardır. Kivi, limon, kızılcık, havuç, ıspanak, brokoli, sarımsak, keten tohumu, Brüksel lahanası, nar, çilek, böğürtlen, portakal, kırmızı lahana, ceviz, fındık, yeşil çay, kırmızı şarap, domates, biber, bitter çikolata.
DÜŞÜNCELERİNİZİ PAYLAŞIN.