Bahar geldi, hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmanın yollarını aramaya başladık.Kilo verelim, fakat bunun sağlıklı bir şekilde olması şart.Bunun için deneyimli bir, hekimden yardım almak lazım.Diyete başlamadan önce bir takım tetkiklerin yapılması gerekiyor.Bunu en güzel doktorunuz söyleyecektir.Kilo vermenin alternatif yolları vardır, akupunktur gibi. Buda etkili bir yöntem.Tanıdığım bir çok kişide fayda sağlamıştır.Kendimde dahil olmak üzere. Zayıflamaya başlamak için kararlı olmak şart.Hepimizin, diyete Pazartesi günü başlayıp, çarşamba günü bıraktığı olmuştur. Aklımızın bir kenarına şunları yazmalıyız.Eğer ben fazla kilolarımla yaşamaya devam edersem, ileriki zamanlarda kalp,kanser yüksek tansiyon şeker beyin kanaması gibi hastalıklara yakalanmam, olasıklıklar arasında, hayatımı riske atmamalıyım. Ne yapmalıyım, hemen kendime söz vermeliyim, nasıl başkalarına bir söz verdiğimde yerine getirmeye özen gösterdiğim gibi, kendimede bunu kesinlikle uygulamalıyım.Motivasyonda önemli.Motive olacak bir şeyler bulun, mesela bana çok yakışan ama kilo aldığım için üzerime olmayan giysilerimi bile giyebilirim. Sağlığınız her zaman her şeyden önce gelmelidir.Hızla verilen kilolarda iyi deyildir. Oda bir çok hastalığa sebep olur.Yani her şey kararında olacak.Dergilerde, kitaplarda sürekli okuduğumuz , işte bu çay sizi zayıflatır, bu ot yiyince kilolardan eser kalmaz bunu yiyin, şu çayı için, bir sürü karışık kuruşuk şeyler.Sizlere masum bir kaç öneride bulunacağım.Sabah kalkınca ılık bir bardak suyun içine, yarım limonu sıkıp için .Bunun faydasını görenler var.(Tansiyonunuz düşerse dikkat) Gece yatmadan önce bir kase yoğurdun içine bir kaşık pul biber koyup, yarım limon sıkıp yiyebilirsiniz, bel bölgesindeki yağların erimesine yardımcı oluyor.(Bunlar bizim diyetisyenimizin tavsiyesi) Tabiki bunlar düzenli kullanıldığında, faydası görülüyor.Günde 2 bardak içebileceğiniz, metabolizmayı hızlandıracak bir içecek tarifi veriyorum.Hiç bir içecek ve yiyecek tek başına fayda etmez.Yediklerinize dikkat edip, porsiyonlarımızı küçültüp, hareketli olup, sporda yapmanız şart unutmayın.Sloganımız neydi? Günde 10.000 bin adım.
Sağlıkla,
Metabolik denge sıvısı
3 elma iyice yıkanmış doğranmış
3 kaşık kuşburnu
1 kalın çubuk tarçın
Yarım yemek kaşığı tane karabiber
1 çay kaşığı karanfil
2 limon iyice yıkanmış doğranmış
2 lt suyun içine hepsini koyup elmalar iyice pişene kadar kaynatın, soğuyunca süzüp için,metabolizmayı hızlandırmak için birebir.Günde 2 bardak içilmeli.
Diyetisyen tavsiyesi.
DÜŞÜNCELERİNİZİ PAYLAŞIN.